中医调理高血压的食疗方, 一用就灵!

治疗高血压不能单单依靠降压药物，科学的饮食对高血压的预防和康复有着积极的作用。食疗可以提高降压效果，减少降压药物的使用量，控制降压药物的毒副作用，改善动脉硬化，延缓高血压引起的其他器官损坏。中医认为高血压有头晕目眩、耳鸣，头目胀痛，面红目赤，心烦易怒，口苦口干，便秘，尿黄而少，舌红苔黄等症状，调理原则是平肝潜阳，泄热降火。

1、山楂30～40克，粳米100克，砂糖10克。先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。每日服2次，可作上、下午加餐用，不宜空腹服，7～10日为一疗程。

据现代药理学研究表明，山楂可促进脂肪分解，帮助消化，故而善消肉食，还具有调经化瘀、活血止血、降脂降压、镇痛收敛的作用。对痢疾、高血压、高脂血症、冠心病者都有一定的疗效。

2、海带冬瓜薏仁汤

原料：海带30克，冬瓜100克，薏苡仁30克，调理少许。

制法： 冬瓜去皮洗净，切块，海带提前泡发，洗净，切块放入锅中，加水煮20分钟，再放冬瓜、薏苡仁一起煮成汤，调味即可。

吃法：吃菜喝汤，每天一次。

功效：泄肝火，降血压。

芹菜水。

材料：鲜芹菜250可，蜂蜜适量。

做法：将芹菜洗净，以沸开水烫约2分钟，切细捣烂，绞汁加蜂蜜适量服用。

用法：每次服1小杯，一日服2次。

功效：可降血压。

罗布麻茶

每天取罗布麻茶10克，用开水冲泡5-10分钟，茶饮即可。

功效：特别对高血压、高血脂、高血糖、血管堵塞、肥胖、三高、长期熬夜、睡眠不好、肝功能差、精神紧张压力大等人群有很好的调节作用。