非油炸的鸡米花就是香, 儿子说比快餐店还好吃, 做法简单快来学吧

看到快餐店里的一些油炸的鸡米花感觉非常好吃，但就是觉得油炸的食品不是很健康，但儿子非常喜欢吃，就一直想着怎么可以改进一下方法，就想到了用烤箱的方法，做出来后，儿子说比快餐店的还好吃。今天就和大家分享一下。

自制非油炸鸡米花步骤：

第一步将鸡胸肉切成小块，蒜拍扁，姜切片，一起放进保鲜盒，再放进盐、料酒、一点点的生抽、黑胡椒粉。

如果喜欢吃辣的小伙伴可以放点红辣椒进去一起腌；要腌三个小时以上，久一点更入味；

第二步将准备好面粉、鸡蛋液、面包糠。因为我家没有现成的面包糠，就用做好的吐司面包揉碎了用；

第三步腌好的鸡肉块先放进面粉碗里滚一圈，沾上面粉；

第四步再夹到鸡蛋液碗里滚一圈，沾满鸡蛋液；

第五步再来到面包糠碗里滚一圈，沾满面包糠；我的面包糠是自制的，就是做的吐司面包放干了揉碎的。

第六步依次摆在烤盘里。我这里用的是金盘，下面可以不用铺油纸，如果你用的是普通烤箱，记得铺张油纸；

第七步烤箱上下火，165度预热，中下层，30分钟（此处温度和时间只供参考，每台烤箱的温度是有点区别的，请根据自家烤箱进行调节）

第八步时间到，香喷喷的鸡米花要出炉了！！

第九步怎么样，无论颜色上还是香味上都不输于某快餐店哦。还没有油，鸡肉又是低脂食物，这样吃起来是不是更放心点呢！爱美又爱吃的姑娘们也不用担心摄入太多的油啦，这里根本就没放油！！

喜欢折腾食物的小伙伴们快点准备一下食材吧，为自己或家人做一份健康无油的小零食吧

小提示

鸡米花趁热吃口感比较好，凉了的话就放回烤箱150度加加热就OK了。