一开口“臭气熏天”, 该如何远离口臭?
和人交往交流,需要语言。而如果口臭的话,那么势必会影响到人际关系。这里介绍几种有效消除口臭的方法:
1、多食用纤维类食物
富含纤维素的食物,对于口腔具有很好的清洁作用。
2、多食用富含叶绿素食物
绿色蔬菜中含有丰富的叶绿素,其具有很好的清洁口腔及肠胃,促进消化,有益减少消化系统毒素的作用,进而有助于缓解口臭。
3、多食用碱性食物
食物从酸碱性上来分类,大致可分为酸性和碱性。而酸性食物是引起口臭的根源,所以要想消除口臭,可适当多食用碱性食物,如蔬菜、藻类、菌类等等。
4、早晚刷牙、刮舌头
在睡眠的时候,有恶臭的细菌会在口腔内繁殖,所以早起就需要刷牙来祛除它。
而有很多人在刷牙时往往会忘记,舌头也是需要清洗的。因为在舌头上的舌苔有时候也会散发着恶臭。
5、按摩大陵穴
位置:手掌和手臂交界处,当弯曲手腕时,在腕部会出现横纹,第2条完整横纹的中点
按摩方法:左手拇指尖端按压右手大陵穴,垂直用力,向下按压,按而揉之,然后屈伸活动右手腕关节,让刺激充分达到肌肉组织的深层,其强度以能耐受为度。持续20~30秒后,渐渐放松,再用轻揉局部,如此反复操作。左右手交替进行,每次每侧穴按压5~10分钟,每日1~2次。
6、避免能引起口臭的食物
洋葱、大蒜、鱼类、肉类、甜食、蛋类等这些食物都是很容易引起口臭的,应适当少食用。而新鲜的蔬果对于净化口腔系统具有很好的作用,应适当多吃。
如果口臭,很容易导致应聘被拒、同事不近、邻居不喜、上司不赏等等,会严重影响到正常的社会交际和心理健康。
所以当我们察觉到自己有口臭的时候,便需要及时的消除,以免在交谈时给别人留下不良印象。
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对于每个人来说,口臭都是一种难以启齿的事情。情侣之间想要亲近一下,却因为有口臭而使自己躲躲闪闪。想要与自己的同事展开一次激烈的讨论,却因为有口臭而张不开嘴。想跟对方近距离交谈,却因为有口臭而不敢靠近。