产后坚持30天不沾冷水还得月子病, 那就是你这一步没做好了!

有些年轻的妈妈坐月子一点都不重视，觉得这都是老一辈不科学的做法，但是坐月子确实是让身体恢复的关键时期。

这段时间要注意让劳累受伤的身体恢复的同时，不要落下其他病症。

对于产后碰冷水的说法，各有不同的意见，但是在坐月子期间，确实是身子比较弱的时候，很容易伤风感冒，伤口发炎，恶露残留等诸多问题，为了将来的健康，这不得不引起重视。

老一辈说在产后一个月内不允许碰冷水，所以有些人不以身试法，乖乖坚持了30天。但是！女性子宫的恢复周期是42天，也就是说，在这42天里，都是要注意的，最好不要碰冷水。

加上现在天气寒冷，冷水刺骨，常人都步大愿意碰冷水了，对于产后坐月子的妈妈还是等身体恢复再碰冷水吧。

那该怎么避免碰冷水呢？

1、尽量让宝宝用纸尿裤。

有些妈妈为了让宝宝用最好的，不惜自己麻烦一点去洗尿布。但是在清洗尿布的时候，很容易感染风寒的，而且频繁的更换，也会过于劳累。

当然，如果这些事情是老公来做的话，那就另当别论了，可以选择自己认为好的尿布啦。

2、洗漱要用温水

每天都要经历洗脸、刷牙的，特备是大冬天，还是不要用冷水了，用温睡洗漱、洗手是最好的，一来不容易感冒，而来不容易在老了的时候患上风湿病。

3、最好多休息

坐月子期间，最好可以有人来照顾产后的妈妈，这样妈妈少做家务，就会少碰到冷水了。自己也不要逞强，避免劳累过度，或者重活引起伤口撕裂的的意外。