冬季坐月子要注意以下几点 产后宝妈一定要记住

大学同学都二胎了,我才刚刚结婚准备备孕。前几天,同学生二胎和我叨叨:孕期注意什么,孕后注意什么。特别在冬季坐月子,更加要注意。以下是来自一位资深宝妈给予的意见与建议,希望即将成为宝妈的你们,能够看得进去,记得住。

冬季坐月子要注意以下几点 产后宝妈一定要记住

温度要控制

月子期体虚身弱,受了寒最怕留下月子病。北方有暖气,南方有空调。记得将室温调节到20℃-25℃左右,还可以适当喝一些补血的滋补汤,既能暖身子也能补充血气,提高身体的御寒能力。

冬季坐月子要注意以下几点 产后宝妈一定要记住

衣服纯棉、舒适

因为月子期间,宝妈的身体是比较虚的,易出汗且畏寒。吸汗迅速且与皮肤接触不刺激,这样的服饰才是正确的选择。

同时,一定要勤换内衣裤。刚生产完,分泌物会比较多无论是哪方面都较多,保持清洁才有利于健康。

哺乳文胸一定要纯棉的,正值哺乳期,乳头的健康可是直接关乎宝宝的健康,不可小觑的。

冬季本来就冷,一双宽松舒适的棉袜,可以说是最佳的啦。

被褥不要太厚,床不要太软

月子期间身体比较虚弱,盖被不要太厚,会有压迫感。对于床铺来说,不宜睡太软的床,尤其是剖宫产的新妈妈应选择侧卧位或半坐卧位,以缓解腹部伤口和子宫收缩疼痛。

冬季坐月子要注意以下几点 产后宝妈一定要记住

洗浴事项

顺产不易过早的泡澡,侧可口没有很好愈合前还是淋浴比较适合你。剖腹产的尽可能擦拭一下,避免伤口感染。

洗发需及时吹干

有些人说:坐月子不能洗头。其实这种说法是不对的。洗头可以,但需要及时快速的将头发吹干,不要着凉!

营养丰富且均衡

月子期间各种补,记得在补充营养的时候,蔬果也是有必要的!

适当活动,赶走抑郁

虽然月子期间身体虚,但也要经常走动一下。长期待在一个地方,早晚都是会抑郁的。

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