怀孕早期孕妇吃什么好? 这些食物可是少不了, 营养健康还能促进宝宝发育

怀孕早期是很不稳定的时期，一般是开始到12周为止，这个时候是胎儿成长发育最关键的时期，宝宝的器官逐渐成形。在怀孕初期妈妈可能会出现各种生理状况，通常会对食物提不起兴趣，特别是对一些油腻的食物，看着就感觉反胃。那么怀孕早期孕妇吃什么好呢？这些食物对于孕妇来说可是少不了，营养健康还能促进宝宝发育，孕妈快来看一看吧！

1.豆腐具有很高的营养价值，里面的维生素以及一些矿物质能够给孕妈很好的补充营养。豆腐里面含有很高的蛋白质。孕妇在怀孕的时候，肠胃通常情况下是比较脆弱的，豆腐刚好有容易消化吸收的功能。能够帮助肠道蠕动，让妈妈腹中的宝宝能更好的吸收营养。

2.板栗对于孕妇来说十分有好处，孕妇在怀孕期间多吃些板栗，能够有助于自己骨盆的发育。除此之外，它还有消除自身疲劳的作用。其中含有丰富的氨基酸，能够帮孕妇提高自身的免疫力，可能会防止孕妇在怀孕期间受到感冒的侵袭。并且板栗的口味极佳，很多人都很喜欢吃，能够带动孕妇的胃口。

3.猪肝里面含有大量的维生素a，我们都知道维生素a对眼睛视力十分有好处。孕妇在怀孕期间多吃一些猪肝，除了对自己的视力有好处之外，还能够调节气血，改善贫血的症状。同时，猪肝还有一个强大的功能，猪肝在一定程度上还能抑制肿瘤细胞的产生，增强免疫反映。

4.丝瓜里面的维生素b，对宝宝的大脑发育十分有利。丝瓜在夏天也有解暑的作用，一些孕妈如果孕期在夏天，就可以用丝瓜做一些汤，既美味又有利于宝宝的发育。