这3种水果高血脂的人万万不要碰, 贪吃导致血栓成形, 心梗就来了

高血脂是一种典型的“富贵病”，是平时摄入了过多的脂肪所导致的。高血脂会堵塞血管，引发高血压、心肌梗塞，脑梗塞等疾病，严重危害人类健康。高脂肪食物不仅包括各种肉类，其实，某些水果的脂肪含量一点也不比肉类少。

有三种水果，含有大量的饱和脂肪酸，它们的含量跟牛油、猪油一样多，吃了也会增加血液中总胆固醇的含量，增加血液的粘稠度。它们就是榴莲、椰子和鳄梨。

榴莲。每100克含有7克脂肪。也许你会觉得7克不多，那我告诉你，相当于吃了一茶匙的食用油，你还会觉得少吗？

椰子。每100克含有15克脂肪，比榴莲整整多了一倍。这里要注意，这里是指椰子肉，而不是椰子水。椰子水只含有不到1克的脂肪，但含糖、含钠较高，高血压、高血糖病人也吃不得。

鳄梨。每100克含有18克脂肪，一个鳄梨大概200克左右。食用一个鳄梨，相当于吃了36克食用油。

水果也能增加血脂，也许颠覆你的认知，但就是客观存在。那么，生活中有些什么食物是可以降低血脂的呢？

苹果。医学试验表明，每天吃两个苹果，3周后血液中的脂肪含量降低了25%。苹果含有丰富的果胶，它能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，然后排出体外。另外，苹果中还含有丰富的维生素、果糖、镁，也能降低脂肪的含量。

柠檬。柠檬中含有的松溪物质可降低体内脂肪。同时，柠檬能够缓解血液的凝固，减少血脂的沉淀，有利用防止血管堵塞。

罗布麻。罗布麻在沙漠中生长茂盛，生命力非常强，自古以来被称为“仙草”。《本草纲目》、《救荒本草》等中医典籍，对其十分推崇。神医华佗认为其“久服可以延年”。

现代医学研究发现：罗布麻含有丰富的鞣质，能够增强血管的韧性，清除坏胆固醇。同时，罗布麻中含有单宁酸具有扩张血管的作用，可以加速血液的流动，防止脂肪沉淀。用罗布麻嫩叶精制而成的茶，简直是高血脂的克星。在新疆罗布泊地区，有一种流传了上千年传统，就是用是罗布麻叶泡水喝，在这个地区，人们很少得“三高”，是著名的长寿之乡。

黑茶。日本的一个医学团队在中国的内蒙、新疆、西藏等地进行考察时，意外发现一个现象，虽然这里的人长期吃肉，都很少有“三高”。经过研究发现，这里的人们天天喝的奶茶中掺入了黑茶。黑茶是高发酵茶，其含有的益生菌，能有效分解油脂。现在，黑茶早就成了达官贵人保健的必需品。

银杏果。含有大量的黄酮类、双黄酮类和苦内酯，这些物质都具有降低血脂和胆固醇浓度，预防和治疗血栓的作用，还能避免动脉硬化。患有心绞痛和心脏供血不足的人经常服用，可以疏通血管，增加血液流量。