怎么治疗焦虑症才有效?

如果有时莫名其妙的感到紧张、焦虑，思维混乱、四肢发软、坐立不安等，这是典型的焦虑症表现。一旦确诊要及时的进行综合治疗，一般是采用药物治疗和心理治疗相结合的方法，患者服用抗焦虑剂可以缓解焦虑惊恐症状，

首先焦虑症会分为急性的焦虑症，这个主要伴有的症状就是晚上睡觉的时候容易出现做恶梦的现在，而且会感觉胸口很闷，喉头有堵塞感和呼吸困难等这些现象。

还有一种就是慢性的焦虑症，这个病的主要症状反应就是心慌，疲惫，神经质，气急和胸痛，而且有的时候会伴有恶心、食欲下降等这些症状的。

治疗原理合不合理，直接关系到能否疾病能否彻底治愈。如西药治疗采用博乐欣、赛乐特等抗焦虑药物阻断5-羟色胺受体，减轻症状，而不是从根本上解决问题，患者导致不得不长期服药或出现断药复发的情况。

专家指出，在治疗过程中，要让病人对与焦虑相关的认识的性质有基本的认识，如，自动思维的概念，焦虑预期的情境特异性，不准确的认知会导致焦虑一直持续下去而没有受到挑战的原因。要让病人明白，是人对情境的解释而不是情境本身导致了个体对情境的负面情绪体验。

得了这样的一个病最好的治疗的方法就是要内外结合的，内建议可以选择中药调理身体，外的话建议要保持心情的愉快，吃的清淡一些，多注意放松心情。

当焦虑袭来时，可以反复地告诉自己，“没有问题”，“我可以对付”，“我比别人行”，这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应，使你的智能反应逐渐表现出来。

书是人类进步的阶梯，书不仅能够拓宽我们知识面，对于缓解我们的心情，给我们带来一些心灵上的慰藉同样有着很多帮助，当您感到人生十分迷茫而寻求不到一个正确的方向时，你可以选择读一些励志书籍或者是名人传记来让自己在迷失的途中找回自己。