带娃7年止咳方: 孩子吃一口就止咳, 排寒痰迅猛! 咳嗽彻底断根!

这几天接连下了几天的雪，地上又湿又滑，除了空调和烤火炉哪里都是冰箱，出个被窝都要鼓起莫大的勇气，每天早上起床都要经过一番斗争，老公要上班，小孩要上学，生怕晚了送孩子上学迟到，老公也要饿肚子去上班。在这种天气冷的时候，大家最好和我一样晚上就用电饭煲的预约模式煮个粥或者羹，搭上些坚果和水煮蛋，早餐就好了。

湿气加上严寒，和雾霾，大人小孩都容易感冒，容易咳嗽，说话都要先清清嗓子，每天都吸入很多霾气和尾气，银耳是润肺清扫费力垃圾的，家长在早上给孩子做这个汤，还可以改善孩子的咳嗽咽喉痛，吃起来也很暖和呢~

主料

银耳10克、莲子20克、百合30克、水500毫升、蜂蜜适量

步骤

1.银耳泡发后，剪去黄头，撕成小朵。

2.百合泡好，黑色部分不要。

3莲子泡软。

4.将处理好的银耳和莲子倒入锅中，加500毫升的水。

5.电饭煲加压煮10分钟。

6.解压后，打开锅盖，把百合倒进去。

7.盖好，再加压煮10到15分钟。

8.出锅前将泡开的枸杞导进去焖一会就可以了。吃的时候可以加一些蜂蜜。

小贴士：

1.银耳要长时间才能煮出胶质，莲子硬，百合却容易熟，因此，最好加压时间稍微不同。

谭老师作为一个有着10多年工作经验的中医儿科医生，靠不打针不吃药调理好的小孩数不过来，经常收到宝妈的感谢信，考虑到宝妈带孩子辛苦没有精力学习专业知识，所以都做了像这样的步骤图，很愿意和大家一起用啊。还有很多家长群一起交流。

给想要同样守护家人健康的家长