腰椎间盘突出的疗法
文章目录一、腰椎间盘突出的疗法1. 腰椎间盘突出的治疗法2. 腰椎间盘突出治疗中药方3. 腰椎间盘突出要注意什么二、腰椎间盘突出吃什么食物好三、腰椎间盘突出有什么禁忌腰椎间盘突出的疗法1、腰椎间盘突出的治疗法
1.1、推拿、按摩、针灸、理疗
主要是运用各种手法或器具通过人体体表作用于经络穴位,从而达到防治疾病的目的。对患者有一定的止痛效果,是应用广泛而比较有效的治疗方法。
1.2、物理牵引疗法
主要针对腰椎间盘突出症患者,应用2种方法在相反的力量,同时,对疾病部位的作用,通过减弱或消除疾病,病理性应激,以达到缓解疼痛的目的。
1.3、打封闭针
封闭针内主要有麻醉药物和激素类药物,打封闭针只对疼痛点作局部的麻醉,使血液循环、神经交换局部冻结,换取一段时期内止痛的效果。2、腰椎间盘突出治疗中药方
2.1、跌伤筋脉,气滞血瘀,脉道受阻,腰部痛疼难忍,活动受限,向下肢放射性疼痛,咳嗽加重,舌质紫暗,脉涩或弦数,治疗时以活血化瘀,疏通经络,可选身痛逐瘀汤加减:秦艽10克、川芎10克、桃仁10克、红花10克、没药10克五灵脂10克、香附10克、牛膝15克、地龙10克、羌活10克、当归10克、甘草6克。
2.2、温肾散寒,化瘀通脉。患者无外伤史,腰部逐渐感到疼痛,转侧不利,遇天气变化时疼痛加重,苔白腻脉沉缓,治宜独活寄生汤加减:赤芍10克、独活10克、桑寄生10克、秦艽10克、细辛3克、防风10克、川芎10克、当归10克、熟地20克、狗脊10克、肉桂6克,牛膝10克。
2.3、患者素体禀赋不足,或长期患有慢性病1,以致肝肾精血亏损,腰腿疼痛,酸重无力,缠绵数年,时轻时重。治宜补肾阴,壮肾阳,选用:制附子10克、肉桂10克、山萸肉10克、杜仲10克、红花10克、地龙10克、肉苁蓉12克、菟丝子10克、淫羊藿10克、龟板10克、麦冬10克、鹿角胶10克。3、腰椎间盘突出要注意什么
要有一个正确的坐姿,好多人得这种疾病就是因为坐姿不正确,正确的坐姿应该是上身挺直。收腹。下颌微收,两下肢合拢起来。如果有可能的话,可以在双脚下面垫一个脚凳,这样膝关节略高出髋部,从而减少对腰椎的压力。
不要做过与剧烈的运动,因为早晨刚起床身体的肌肉还没有活动开,突然运动的话是会引发腰痛的。另外一些细微的动作也是需要注意的,比如说洗脸的时候应该将一只脚放在矮台上面,穿鞋的时候不要半蹲,应该坐下穿。
避免劳动过度,不要长时间保持一个姿势进行学习、劳动。工作中要保持正确的姿势,可时而按摩腰腿部,或做一下体操,以缓解腰部肌肉的紧张。
注意腰间保暖,尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围护腰带,加强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复。
急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要。注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛。腰椎间盘突出吃什么食物好
富含丰富蛋白质的食物有:猪肉、鸡肉、牛肉、动物的肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、豆制品等。
富含丰富钙的食物有:小鱼、牛奶、干酪、酸奶、芝麻、萝卜条、叶类蔬菜、海藻类等。
富含维生素B的食物有:猪肉、鸡蛋、动物肝脏、青鱼、沙丁鱼、鲑鱼、大豆、花生米、芝麻、绿色叶类蔬菜、玉米、麦麸皮等。
含有维生素C的食物有:红薯、马铃薯、卷心菜、采花、青椒、香菜、西芹、草莓、柿子、柠檬、橘子等。
维生素E含量比较高的食物有;鳝鱼、植物油、杏仁、花生米、芝麻、大豆、青鱼、鱼籽、带鱼等。腰椎间盘突出有什么禁忌
1、不要睡软床
专家表现,我们正常脊柱有一个“S”形的生理弯曲度,睡觉的时间姿势欠好、枕头过高、床垫过软,均倒霉于脊柱的生理弯曲度,使腰肌告急,僵硬,血液循环不畅,倒霉于腰椎间盘突出病愈。以是,我们要睡觉时间的枕头高度和床垫软硬度要适中,床垫硬度以人睡在上面不会凹陷变形,安宁为宜。
2、不要长期弯腰
如某些事情必要恒久弯腰用力的,如木匠刨木、农夫锄地等,在这些事情中,腰椎间盘蒙受压力较一样通常站马上增大一倍以上!如从井中弯腰提水时,腰部压力可增高5倍!因此,恒久弯腰事情的腰背痛发病率高,椎间盘突出症的发病率亦高。恒久弯腰对腰椎间盘压力许多,倒霉腰椎间盘病愈。
3、不要使用爆发力
养护腰椎还要注意不要使用爆发力。腰椎间盘组织处在两个腰椎之间,承受着腰椎的压力和运动。如果突然承受超负荷爆发力,就容易使椎间盘损伤。