高血压20年, 每天吃它血压从180降到110, 不花钱也不吃药

高血压是比较难缠的一种慢性疾病，由于其难以根治，更是困扰着高血压患者。那么，如何才能把血压降下来呢？下面为大家介绍几款老中医推荐的食疗方法。

山楂炖扁豆

食材：鲜山楂、白扁豆、红糖适量

做法：将鲜山楂和白扁豆同炖，加入红糖食用，一天一次即可。

特点：解热除燥，降低血压。

黑木耳含有的多糖有助于降低血压，防止血管硬化，此外黑木耳含有特殊的植物胶原，能够促进脂肪的排出，达到减脂的效果，黑木耳被营养学家誉为“素中之荤”，含有多种营养物质，具有益气强身、滋肾养胃、活血等功效，还能抗血凝、抗血栓、降血脂。

心脑血管疾病是生活中很多中老年人常见的病症。想要治疗或是预防心脑血管疾病，不妨每天饮用绞股蓝茶，天然又健康。

素荷去脂花茶 这款素荷花茶採自每年七至八月份，荷叶中荷叶碱、维生素丰富，荷叶鲜嫩，茶汤黄绿透彻，淡淡的香气，清香持久。荷叶茶对扩张血管、减肥去脂、降血压疗效甚佳。