女人还在傻傻的喝白开水? 睡前水里放点它, 夜里清理垃圾保年轻

有些女人只知道傻傻喝白开水，的确，多喝白开水对身体好，但是，加点材料，效果会更好哦，能够达到排毒养颜的效果。不知道的话，赶紧看看吧。

科学研究和实践证明，蜂蜜具有很强。抗菌能力，是世界上唯一不会腐败变质的食品。真正成熟的蜂蜜久置后完全能食用，没有什么严格保质期，

冬瓜荷叶茶的好处有很多，它不仅帮助大家清热、凉血、排毒、减肥、降低血压、软化血管，而且还可以治疗便秘、阑尾炎等疾病。

减肥是冬瓜荷叶茶的重要作用，因为冬瓜和荷叶都是寒性物质，有很强的排毒功效，另外茶叶含有大量的纤维，可以加快大肠的蠕动，帮助人体排除多余的毒素，两者同时具有去除油腻之效，减少人体对糖份和脂肪的吸收，从而也就控制了脂肪在人体内的积存，能取得不错的减肥效果。

冬瓜荷叶茶的做法具体如下：

原料：冬瓜糖砖(或新鲜冬瓜)300克，干荷叶5克，淡竹叶5克。

做法：

首先将干荷叶、淡竹叶清洗干净，沥干水分备用。

取一干净的锅，置于火上，导入600毫升的清水，把备好的荷叶、淡竹叶一同放人锅中，以大火煮至沸腾后，

再转文火续煮10分钟。将冬瓜糖砖放入茶锅中，再续煮约5分钟至糖砖完全溶解，并搅拌均匀即可熄火。

滤出茶渣，将茶汤静置放凉后倒入茶杯中，即可饮用。夏天可以放入冰箱，经过冰镇后的冬瓜荷叶茶汁更加可口

玫瑰花茶最明显的功效就是美容养颜、活血化瘀、疏肝解郁了，可用于治疗痛经、月经不调、食欲不佳、吐血等症状。玫瑰花茶还具有软化血管、降低血压、清凉解毒的作用，可抑制细菌生长，防止感染。

山楂具有很好的健胃消食功能，它可以直接吃，也可以泡水喝，近年研究发现，山楂中含有一种叫牡荆素的化合物，具有抗癌的作用。果想要获得更好的减肥以及降脂是效果，那么最好能够每天坚持服用山楂水或者是山楂水，这样日积月累才能够起到软化血管的作用。

很多人胖不全是因为脂肪过多，更不是因为肌肉发达，而是原本该代谢出去的水，却停留在了体内，因此显得胖胖的，超级可爱的样子，其实这就是传说中的“虚胖”，又或者是“水肿”，只要平时多吃一些利尿的食物，将多余的水分排出体外，也能达到减肥的效果；红豆薏米粥就是能通过补脾利水，利尿排毒，把水湿尽快排出去，，自然而然看起来就瘦了，对于不想运动的妹纸来说是一种不错的选择！

做法：

食材：薏米仁、赤小豆、红枣、龙眼肉

步骤

1、将薏米仁与红豆洗净提前泡发（约十二个小时）。2、泡好的薏米和红豆放入锅中，大火煮开。

3、红枣和龙眼肉洗净备用。

4、等汤煮沸后，加入红枣和龙眼肉。

5、转中小火慢炖，至红豆微开花熟软即可食用。

小贴士：一般薏仁红豆粥都是用去祛湿、美白、健脾，除了煮粥喝外还可以做成芡实薏仁茶，常见的薏仁茶含有：薏米仁、赤小豆、淡竹叶、芡实、马齿苋、绿茶、槐米。闲暇之余来一杯更利于祛湿美白、健脾

每天喝一杯热柠檬水的习惯，柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。这会使眼睛更有神、皮肤更红润。如果在水中多加一些柠檬汁，还会起到清除体内垃圾的作用。长期喝，你肯定会是个健康的小美人。

做法

原料：柠檬半颗凉开水1500ml蜂蜜3汤匙（50ml）冰糖25克做法：

1）柠檬洗净切片。因为要带皮浸泡，所以建议用小刷子将柠檬刷洗干净。

2）将冰糖放入水中煮开，导入容器中放凉。

3）水的温度低于60度时将切成薄片的柠檬放入。（温度太高会破坏柠檬中的维生素。）

4）温度低于40度时调入蜂蜜搅匀即可。（温度高的热水会破坏掉蜂蜜中的有效成分。）

5）放入冰箱3-4个小时饮用最佳。