在冬季, 孕妈不能做的五件事, 看看你中了几条?

天气越来越冷了，大家都爱上了吃热腾腾的火锅，我们的准妈妈也嘴馋了。但是，这些食物对“脆弱”的孕妈咪来说可能存在副作用。为了腹中的小宝宝，在冬季“衣食住行”孕妈样样都得当心！

1、使用电热毯

之前有个同事，结婚后一直想要个宝宝，但奇怪的是，连续几年来，她总是一怀孕就流产。上个月，她又经历了第3次流产。她说“在医院做了系列检查后，医生发现她的身体情况比较好，流产可能跟环境因素有关。”原来，同事一到冬天就会通宵睡电热毯，而三次怀孕都恰好在冬季，医生剖析她的流产很可能跟睡电热毯有关，建议她最好不用，如果使用电热毯取暖，最好提前打开，在睡觉时关掉，并把电插头拔掉。

电热毯电流虽小，但由于电热毯紧贴在孕妈身下，对处于发育阶段的胎儿可能存在潜在危险，尤其是妊娠头3个月使用电热毯的孕妈，流产率会比较高，因为持续的高温，会让胚胎中的蛋白质变形，破坏胎儿的神经发育，为了腹中胎儿的健康生长发育，在寒冷的冬天，孕妈最好不要用电热毯取暖，可使用暖空调或在睡觉时用热水袋放在双脚处等方法取暖。

2、吃火锅

在寒冷的冬季，孕妈们吃火锅应减少次数，偶尔吃也一定要把肉片煮透才可食用。因为肉类，尤其羊肉涮不熟的话，里面含有寄生虫卵，不小心感染后，可通过胎盘传染给胎儿，影响胎儿脑的发育，严重的还可造成脑积水或无脑儿等畸形。所以，为了使肚子里胎宝宝健康发育，冬季孕妈忌吃火锅，偶尔想吃时，一定要将肉片炖熟煮透，少吃辛辣类调料。

3、过度进补

冬季是进补的好季节，很多孕妈都不想亏待肚子里的宝宝，各类高档补品、大鱼大肉。然而，过多地进补，胎儿不一定长得快，而让孕妈身体脂肪堆积造成“长肉不长胎”，不利于胎儿的发育成长，易导致营养过剩胎儿体重过大，造成分娩也很困难。

4、吃反季节水果

相对于春夏秋季，冬季孕妈吃的蔬菜水果就比较少了，但这里要提醒孕妈也不要因为贪嘴，而去吃反季的水果和蔬菜，这对胎宝宝和你自身的健康都很不好。因为这类水果蔬菜都是用激素催熟的，激素过多会导致性早熟，所以孕妈应优选冬天应季的水果和蔬菜，比如梨子，橘子，无花果，蔬菜方面吃些胡萝卜，大蒜，菜花等也是不错的选择。

5、泡热水澡

在冬季对孕妈来说，也许泡热水澡是一个非常享受的过程，但怀孕后，泡澡对孕妈是非常不利的，泡热水澡，这一高温环境容易造成胎儿无脑或脑神经缺陷，如果不注意生殖保健或在有生殖系统疾病的情况下，还有引发宫腔感染的可能，应选择一般的适宜温度的淋浴即可。

给孕妈妈的小贴士：

首先要早睡早起，呼吸新鲜空气，帮助自己提神醒脑、减轻疲劳。

然后是注重保暖，及时增添衣物，以应对寒流的入侵，防止疾病的侵害。

最后是适度进补，在饮食方面应讲究营养均衡全面，为身体和胎儿补充充足的营养，帮助身体建立起良好的免疫力。

只要做到以上几点，孕妈过冬so esay！

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