怀孕期间, 嘴再馋也不要吃这5种食物

不得不说，作为女人真的很辛苦，想要孩子需要怀胎十个月；在怀胎期间还需要有各种禁忌，简直就是一部部的血泪史，但是一想到上天将生孩子的大任降到女人身上，那我们就领旨吧。

想要生出一个健康的宝宝，孕孕建议在怀孕期间，下面这5种东西准妈妈就不要碰了，因为准宝妈们不是一个人了，你要肩负起两个人的生命了。看看你都中了几个，中的话赶紧改了。

1. 高钙的食物不宜过多吃我们都知道，钙元素对人的生长发育非常重要，尤其是对小胎儿的生长发育。钙是我们人体骨骼、牙齿的重要组成部分，对我们的身体机能具有重要的调节作用。想要胎儿正常的发育，各位准妈妈在怀孕期间对钙的需要会增多，但是不用担心只要日常多吃一些肉、蛋、奶或者鱼就可以了，没有必要额外补充钙片或者是维生素D。如果特殊需要，要去资讯专业医生。

2.高蛋白的食物不宜多吃准妈妈想着自己肚子里多了一个小胎儿后，就要多吃很多东西，特别是高蛋白的东西。要知道，其实小胎儿的胃口并不大。所以准妈妈们不必非得每次把自己的胃塞的满满的，每日的蛋白质的补充量在90-100克之间就可以了。因为吃过多高蛋白的食物会加重孕妇的肠胃负担，影响孕妇的食欲，还会影响肠道对其他物质的吸收。

2. 过甜的食物不宜多吃虽然怀孕期间很理解准妈妈的重口味，但是甜食真的要戒了。特别是高糖的，因为糖在代谢的时候，需要消耗大量的钙元素，这样准妈妈体内的钙质减少，就会影响到胎儿牙齿和身体的发育。

3. 过咸的食物不宜多吃甜食不宜多吃，有的准妈咪觉得自己怀孕了就一个劲吃自己愿意吃的食物，比如甜食或者咸味食品，但是准妈妈们要知道过甜和过咸的东西，准妈妈吃了容易造成水肿和妊娠高血压。（建议孕妇每天的食盐摄入量应保持在6克左右）

5.酸性食物不宜过多食用，许多准妈妈怀孕期间胃口不好，特别是孕吐比较严重的宝妈，就想要吃点带酸味的东西改善自己的胃口缓解孕吐，但是研究指出酸性食物可能会伤害胎儿。不过酸性食物不等同于酸味食物。准妈妈想要缓解孕吐，可以选择吃一些酸酸的水果，比如橘子、柚子、橙子等，但是山楂和腌制的酸菜就不要吃了。