从年轻开始, 做好3件事可预防血管堵塞! 赶快转给身边人看

随着年龄的增大，我们的血管会愈加“脏”。如果日常缺少对血管的养护，就会导致血管堵塞，各类致命的疾病就会找上门。有些人年纪轻轻，就已经被高血压、高血糖、高血脂、肥胖等心血管病缠上了。

1处地方最容易堵

我们身上的血管多到数不清，可是有一个地方的血管最容易堵，那就是颈动脉。颈动脉是引起脑梗塞的罪魁祸首，据调查显示，约2/3的脑梗塞与颈动脉有关。当颈动脉堵塞，由于大脑缺血缺氧，可诱发不可逆的脑梗，出现失明、语言不清、瘫痪等中风表现。

用手轻轻摸一下脖子的两侧，触摸到的那根在强力搏动的血管就是颈动脉。中年之后男性、绝经后女性、三高群体，以及抽烟、肥胖、压力太大、有家庭病史的人，都是颈动脉斑块的高危群体。

怎样疏通血管至今是医学上的难题，可是一些日常流传的老方子对疏通血管往往能达到特效。这里推荐青钱柳辣木叶茶。

青钱柳辣木叶茶：准备青钱柳叶，玉米须，葛根，桑叶，金花茶，辣木叶6种材料洗净烘干炒制成茶，每天取3~5克代水泡茶饮即可。

功效：降血压、血糖、血脂，适用于三高患者。

青钱柳是一种生长于云贵高原中的新优珍稀树种，因具有极高的药用价值被喻为“医学界的第三颗树”。青钱柳叶所含多糖、三萜、黄酮、内脂等多种生物活性物质均为人体胰岛细胞所需天然化合营养素，长期冲泡食用能增加胰岛细胞营养，从而使三高下降达到平衡。

据《滇南本草》记载，玉米须是我国传统的中药材，服用之后对于多种疾病都有着很不错的治疗效果，不仅能够清肝利胆，还有降低高血脂、高血压、高血糖的功效。

从年轻开始，做好3件事可预防血管堵塞

1、按期检查。特别是对于一些高血压、高血脂、高血糖等疾病患者来说，更要时刻关注自己的血管是否健康。由于这类疾病很容易导致一些并发症的出现，因此除了要经常监测自己的血糖、血压与血脂水平之外，还要定期到医院去进行体检，看看自己是否已经出现了并发症。

2、戒烟戒酒，保持乐观的生活态度，同时还要多参与一些体育运动。尤其是一些上班族，平时很少走动，因此很容易造成体内毒素的累积，因此需要多运动，帮助身体进行代谢。

3、及时饮水：（1）睡觉之前半小时喝半杯温开水，饮水量以不影响睡眠为宜；（2）早晨起床后喝1杯温开水；（3）夜起上厕所后喝两口水，床头放杯水（保温杯装好）。

以上是一些预防心血管疾病出现的方法，希望大家能够在生活中重视起对心血管疾病的预防，远离疾病。