柠檬这些功效, 你都知道吗?

很多人都知道喝柠檬水对身体有益，柠檬水也有很多功效，下面就给大家普及一下柠檬泡水有那些好处，怎样正确的喝柠檬水

我们来了解一下柠檬

芸香科柑橘属植物，柠檬又称柠果、洋柠檬、益母果等，柠檬产中国长江以南，柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。柠檬富含维生素C，能化痰止咳，生津健胃。用于支气管炎，百日咳，食欲不振，维生素缺乏，中暑烦渴等症状，它是"坏血病"的克星。

柠檬又有那些优点呢

柠檬是一种含有营养素及其丰富的水果，在美容和美食方面都有很高的功效，柠檬也被很多人泡水来喝，鲜柠檬泡出来味道微酸，最重要的是营养价值丰富，柠檬水含有丰富的维C，具有美容美白功效，柠檬水也能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

感冒时喝柠檬水更好

最近气温骤降，流感严重，身边人感冒接二连三，感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适，柠檬富含维他命Ｃ，具有抗菌作用、免疫效果、协助骨胶原生成等多种功效，能有效预防感冒。

更是美容良方

柠檬中含有多量的柠檬烯、苦素、枸椽酸和维他命ABCDE等物质，具有消除疲劳、改善肌肉工作能力以及活化皮肤表皮细胞等多重保健功效。 柠檬酸不但能防止和消除色素在皮肤内的沉着，而且能软化皮肤的角质层，令肌肤变得白净有光泽。

但是你知道柠檬怎么泡水喝才能发挥最好功效吗

新鲜的柠檬会比成品的柠檬片营养价值高，柠檬一定要带皮一起切，因为柠檬皮中含有维生素cp、橙皮甙、柚皮甙、黄酮甙等，对动脉硬化和癌组织有软化作用，用盐细细搓洗过后切片，放入干净的瓶子一层涂一次蜂蜜，密封，用温水冲泡饮用。需要注意的是，柠檬水固然对身体有益处，但是也不要多喝，过多的饮用容易伤及肠胃。

柠檬饮品对身体也是极好的哦

生活节奏加快，使我们每天在高效率的运作中，但是生活工作在忙，也不要忘了对身体好一点，柠檬水制作简单，营养价值高，对身体有诸多益处，如果每天没有时间泡柠檬水，不妨在奶茶店买一杯，经济实惠，而且经过加工的柠檬水营养价值更高，口感更棒。