糖尿病患者饮食应该注意什么? 牢记这7个原则, 没错!

来自网友疑问：糖尿病人的饮食怎么注意？

解答：这应该是糖尿病友们相当关心的问题，“吃”既是我们日常生活的一部分，也就我们防控糖尿病的重要手段之一。不过很多糖尿病友对于饮食都表示非常无奈，认为糖尿病饮食使生活档次大大降低。众所周知，糖尿病是与膳食营养关系最为密切的慢性病之一，营养治疗对于病情控制有着重要用处。那么对于糖尿病患者，升糖指数低的食物就可以无限制的吃吗？答案是否定的。下面结合最新的进展为大家讲解糖尿病的饮食方式。

首先糖尿病饮食需要注意：

1.主食量：依据体力劳动程度决定，一般情况下，男性每日生米生面总量不能h超过6两，女性每日主食量不能超过5两，而红薯、南瓜、土豆、山药、芋头、胡萝卜等是要算进主食量中的；

2.不能吃的东西：甜食、糕点、糊状食物，包括稀饭、芝麻糊、胡辣汤、油茶等，豆浆建议饮用无糖的纯豆豆浆；

3.油盐：低盐低脂饮食，有每日摄入量不能超过25g，盐每日摄入量不能超过5g，尤其是存在脂肪肝或者血脂代谢紊乱的患者更要控制；

4.水果：血糖控制平稳时水果可于两餐之间少量食用；

5.蔬菜：杆状绿色蔬菜不限量，可以补充膳食纤维，也可以增加饱腹感；

6.肉蛋：建议瘦肉为主，白肉优先于红肉，如鱼肉及鸡肉优于牛肉，每日生肉量不能超过2两，鸡蛋建议每周不超过4个。

7.坚果：由于坚果的油脂含量非常高，建议糖尿病患者尤其合并高血脂者减少摄入量，每次核桃不能超过1个。

希望以上建议可以帮到你，如果有不足之处，还望各位看官指出！