冬天坐月子禁忌3件事, 中了尽量改, 别害了自己

生完孩子后，孕妈身体激素开始恢复，分娩带来的伤害也在恢复，所以坐月子这段时间尤其重要，都说孕期禁忌多，其实坐月子的那42天禁忌要比怀孕期间的更多，特别是冬天，下面这3件事别做，如果中了尽量改过来，可别害了自己。

1、禁忌吃冷、辣的东西

冬天很冷，可有些宝妈就喜欢在冬天吃雪糕之类的冰冷食物，对于在月子期间，很不利身体恢复。尤其是辣的，比如火锅、辣条，不仅没啥营养，吃完后可能还会恶露变多，而且如果喂母乳的话，孩子吸收后，还会令宝宝上火，对产后伤口的恢复也是有影响的，所以宝妈们，就算再想吃，尽量克制一下吧。

2、不开窗透气

冬天来了，家里都开了暖气或者空调，很多宝妈为了省钱，就把窗户关着死死的，房间中的空气一点都不流通。其实这种情况特别容易导致自己和宝宝生病，而且还容易患上空调病，因为房间中都弥漫着各种细菌，呆久了人还会感觉特别闷，所以别为了省钱，舍不得开窗透气。

3、经常熬夜

产后有些宝妈恢复的比较慢，动一下全身都疼，每天躺在床上的确挺无聊的，所以很多都是白天睡觉，晚上熬夜看电视或者玩手机。其实坐月子长时间熬夜，非常不利于子宫的恢复，对眼睛也不好，如果出现内分泌调的话，不仅自己受罪，宝宝也会跟着一起受罪。所以宝妈们，如果上面这3个禁忌你都中了，尽量改过来。