香菜到底好不好? 每天喝一碗香菜汤, 身体会怎样呢?
我的生活水平的提高，可以吃到的菜肴也变得多了。香菜，这原本只是调味菜来着，不过，它还是味药材来着。香菜具有健胃消食、发汗透疹、利尿通便、驱风解毒的功效。
人们现在的生活步伐太快，而且工作压力也加重了。很多人因为生活压力或者其他问题，导致长期不规律的生活，还有就是饮食不按时，所以身体就出现很多毛病，不少人因此得了胃病。而香菜就有治疗胃病的作用，一起来看看吧。
【香菜的营养价值】
香菜别名胡荽、香荽。香菜营养丰富，内含维生素c、胡萝卜素、维生素b1、b2等，同时还含有丰富的矿物质，如钙、铁、磷、镁等，可开胃醒脾。
香菜可以治疗这两种胃病：
第一种：胃痛
胃痛，一般是因为饮食不健康引起的，或是用油腻食物积滞后引起的胃痛。像这种胃病，香菜是可以治疗和缓解的，香菜，味辛性温，入肺、脾经，具有健脾消食、发汗透疹作用。对于因食滞引发的胃痛，具有一定的治疗作用。
第二种：胃寒
胃寒，顾名思义，是阴寒之气侵蚀身体脾胃所致的。在中医上认为，香菜具有辟不正之气，有温中健胃的作用。对于体质虚寒的人来说，香菜是它们的天然解药。这类人适当吃点香菜，可以有效地缓解胃部冷痛、消化不良等。
【香菜红糖汤】：香菜100克、红糖25克、生姜20克、水600毫升
做法：我们先将香菜洗净切成段，也将生姜洗净切成片，然后将它们和红糖一起放入沙锅，加水用中火煮半小时即可，每日1剂，分早晚两次服。
【香菜的禁忌】
1、麻疹热毒壅滞者不宜食用。
2、服用补药和中药不宜服用香菜。
3、患口臭、狐臭、生疮者少吃香菜。
现在的生活普遍提高了，但是，现在是处于“亚健康”的社会。真正危险我们身体健康的因素有很多，最主要的还是湿毒。“得一湿毒，胜得百病。”湿毒是万病之源，也是我们健康的头号敌人，虽然它不是病，但它可以带来其他的大毛病，而且还使人很难受。身体健康，祛湿毒迫在眉睫，以来看看日常养生方法吧！
一、【饮食养生】
祛湿毒，还需靠吃来解决。在中医里面，薏米是食疗中，唯一一个是食药两用的食物，而且还是湿毒的死对头。薏米在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
现在市面上最多的薏米是云南曲靖，贵州兴仁、以及福建金莎薏米，金莎薏米产于金沙村，距今有千年历史，宋代就开始大范围种植，明朝成为了朝廷的贡品，是福建省仙游县著名的土特产。别名玉芦、玉珠珠。中国的薏米很多，只有金莎薏米是朝廷的贡品，足以看出金莎薏米的营养之高。金莎薏米也是目前国家唯一确认的粮药兼用、唯一有国家地理保护标识的薏米。中医认为颗粒越小，药用价值也越高，而金莎薏米在众多薏米中的颗粒是最小的。
1、薏米红豆粥：薏米260克、枸杞50克、红豆120克
做法：把薏米和红豆洗净浸泡一晚。把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可。
2、薏米桂圆粥：红豆150克、薏米510克、桂圆100克
做法：先将薏米、桂圆、红豆淘洗干净，用清水浸泡2小时；再把薏米、红豆一起放入锅内，倒入适量清水，先用大火熬成稀粥，加糖即可。
二、生姜祛湿
生姜是个不错的药材，也是一种很常见的养生食物。其保健的作用很多，生姜与精油一起，用来按摩，会让身体的血液能够更好的循环，驱寒，调理身体的内部，特别是对女性朋友很好的，能够调理月经不调的现象，这都是姜疗的作用。生姜还具有治疗胃病、胃寒、腹部受凉、痛经、腰腿疼痛等疾病。
三、运动排毒
排毒，出汗就可以了吗？错，主动出汗才行。在中医看来，出汗也分为主和被。主动出汗菜可以排毒，因为，主动出汗是我们自己在逼毒的，被动出汗，是身体在调理，并不是排毒。主动出汗，主要是靠运动，像跑步、锻炼等这些消耗性运动，是属于主动出汗的，具有排毒的作用。
【护胃健康知识】
1、保暖护胃
现在是秋季，天气会渐渐变冷，而且昼夜温差变化大。像这种情况，人容易患慢性胃炎，所以要注意胃部的保暖，适时增添衣服，以防腹部着凉而引发胃痛。
2、稍安勿躁
胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，我们要保持心情愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。还要注意劳逸结合，但不可过度疲劳。
3、饮食注意
胃病，一般都是因为管不住嘴。所以我们一定要管住嘴，不要贪吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物。除此之外，我们也不要暴饮暴食，还要戒烟禁酒。
结语：你饮食规律吗？
你吃过香菜吗？
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