产后哺乳期脱发, 是什么原因造成的? 脱发又该如何护发?

哺乳期脱发对爱美女士来说，绝对是一种不能说的痛，告别了痛苦的分娩、迎来新生宝宝，谁知没过几个月又迎来了一个特别苦恼的问题，头发一掉一大把啊！爱美之心人皆有之，于是开始担心头发掉光了怎么办？

生产完气血亏虚得比较厉害，加上要哺乳，休息睡眠都不好，更是容易导致肾精亏虚。产后脱发一般发生在产后2-6个月，不过也因人而异，有些产妇在生产后1到2个月内就会出现脱发。

产后脱发主要与以下几方面因素相关：

1）分娩后孕激素和雌激素急剧下降；

2）分娩前后因各种原因情绪不稳定；

3）某些微量元素不足，造成免疫力低下；

现代医学研究认为（脱发）生产所造成的生长期毛囊进入休息状态，属一种生理现象，脱发之后会长出新发，不必因此而忧心忡忡，更不要乱投医，滥用药物对乳儿不利。一般在产后半年左右就自行停止，所以不要过分紧张。

上面说了有关产后掉发的原因，再来说说产后如何护发。

1）经常用温开水及温和的中性洗发剂，干净的头发有利于其健康生长；

2）吹风机的温度不要太高，最好少用吹风机；

3）梳头时，选用牛角或木制的宽齿梳，多用手指按摩头部皮肤促进血液循环；

4）多吃蔬菜水果和蛋白质的食物，均衡营养，不挑食；

有30%的产后脱发是缺铁导致，因此可通过多吃一些含铁的食物就能解决脱发的问题。通常常见的含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

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