真假宫缩傻傻分不清? 你又知道多少呢

有些产妇会时而出现分娩的假象，或子宫无规律的收缩。一般来讲，真假宫缩是难以辨别的。通常假分娩宫缩无规律，且宫缩程度不如真分娩剧烈。

什么是宫缩呢？

其实宫缩只有在生产的时候，足月后或者是到了预产期，伴随着疼痛，小腹部发紧，收缩，促进宫口张开才是宫缩。真正的宫缩是到了日子宝宝要到来的前兆，刚开始是没有规律性但是有持续性的小腹疼痛，有的甚至还有腰部，背部酸痛。疼痛感随着时间的增加会加剧，有拉扯和绷紧，这种疼痛伴随着腹部的收紧促进宫口张开，根据个人体质，有的人持续几个小时，有的人甚至要持续几天。

那么，要如何去分辨真假宫缩呢？

假性宫缩又叫分娩前的宫缩，有几个特点：

1、不规则：连续几个小时都没有明显的规律出现;

2、没有进展：强度、持续时间、频率都没有增加;

3、大部分出现在前面、腹部下方;

4、从无痛到轻微的不舒服，比较像是压力，而不是痛;

5、如果改变姿势、走动、躺下、泡个热水澡或淋浴，就不那么剧烈和难受;

6、子宫感觉好像一个很硬的球。

怀孕37周之后，准妈咪在长时间用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵地变硬，这种假宫缩间隔的时间不等，没有周期性，尤其在准妈妈感觉疲劳或兴奋时，更易出现这种现象。

随着子宫下段受胎头下降的牵拉刺激，假宫缩的情况会越来越频繁。对于这种假宫缩，准妈咪其实无需紧张，放松心情即可。

但如果上述现象频繁出现，并且出现明显的腹痛、阴道流血等现象，就要及时到医院就诊，以免胎儿发生意外。

真性宫缩又叫分娩的宫缩，有以下特点：

1、节律性，临产时每阵宫缩持续30秒左右，间歇5～6分钟。随产程进展，宫缩持续时间延长，间歇时间缩短，宫缩强度也逐渐增加。最后，宫缩持续时间可达1分钟，间歇期则缩短至1～2分钟。

2、对称性，临产时宫缩起自两侧子宫角，向子宫底中部集中之后向下扩散。收缩力在子宫底部最强、最持久，向下逐步减弱。

3、缩复作用，每阵子宫收缩后，子宫肌纤维不能恢复原来的长度。这种缩复作用使官腔容积越来越小。子宫下段被动扩张，迫使胎儿慢慢下降。

4、通常会见红。

总之，临产时子宫收缩趋于规律、协调，能促使宫口开，逼迫胎儿离开子宫。腹疼由宫底向下腹部移动，腰酸也随之加重。这些情况都与以前不同，孕妇可确定要分娩了。

当准妈咪发现自己的真宫缩开始的时候，就需要到医院进行待产了。这个时候，准妈咪需要的就是利用呼吸法来应对。一般情况下准妈咪必须平卧，闭目，思绪放松，以鼻深呼吸，同时以口深呼吸放松腹部。

而这个时候，准爸爸就应该帮助准妈咪们分散注意力了，比如讲笑话啊，或者讲一些两人相恋的一些事情，随着宫缩的时间越来越短，准妈咪要协助妻子检查身体各部分是否完全放松，或者轻轻按摩身体缓解准妈咪临产时的紧张与不适应。