红薯的功效和作用

别名：番薯、山薯、山芋、白薯、甜薯、地瓜

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红薯的功效和作用

防癌抗癌,减肥瘦身,防动脉硬化

适宜人群

一般人均可使用,尤其适合经常被【便秘】困扰的人。

禁忌人群

【腹泻、糖尿病人】不宜吃红薯,有【胃病】的患者也要少吃。

红薯的营养价值

热量119 千卡

钙23 毫克

磷121 毫克

钾97 毫克

钠2.4 毫克

铁1.1 毫克

锌1.45 毫克

硒2.5 毫克

锰1.36 毫克

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