孕妇冬天首选这3种水果, 一人吃两人补!

孕妈妈在饮食上有很多禁忌的事情，而现在正好是甘蔗要大量上市的季节，甘蔗爽脆甘甜，是一种美味的水果。那么准妈妈能吃甘蔗吗?孕妇吃甘蔗对胎儿好吗?冬天孕妇又要吃什么水果好呢？一起来看看吧

孕妇可以吃甘蔗吗?

医学研究表明，甘蔗中含有丰富的糖分、水分。此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物增添甜味，而且还可以提供人体所需的营养和热量。

一般人群均可食用，但脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。

孕妇不宜常吃甘蔗。

因为甘蔗含有大量糖份，吃的越多血糖就越高，处于特殊时期的各位孕妈妈当然要提高警惕，谨防妊娠糖尿病。

孕妇吃甘蔗时，如果当血糖超过正常限度，会促进皮肤上的葡萄球菌生长繁殖，容易引发皮肤起小疖子或疖肿。如果病菌侵入皮肤深部，则可能引起菌血症而威胁胎儿生存的内环境。

孕妇冬天适合多吃这三种水果：

1、苹果

准妈妈们在怀孕期间吃一些苹果，能够补充大量的微量元素，还能帮助您补充维生素。

不仅如此，苹果中含有大量的植物纤维，能够帮助宝宝的大脑的海马体进行发育，有助于宝宝后天记忆里的提高。

而且，准妈妈们如果能够在怀孕期间多吃一些苹果，那么您的宝宝患上哮喘的概率也会大大减少呢!所以，准妈妈们在冬天完全可以多吃一些苹果。

2、猕猴桃

猕猴桃中的糖类、蛋白质以及氨基酸的含量都非常之高，还含有非常多的微量元素。猕猴桃能够帮助准妈妈们强化免疫系统，提高准妈妈们的免疫力与抵抗力，还能促进伤口的愈合。

不仅如此，猕猴桃还具有非常好的抑制抑郁症的作用，能够有效帮助准妈妈们减少产前抑郁症以及产后抑郁症的发生。

3、柑橘

冬季是柑橘大量丰收的季节，柑橘号称是维生素的宝藏。不仅如此，柑橘中的钙质含量也是很多水果都望尘莫及的。因而，准妈妈们在冬季多吃一些应季的柑橘也是很有好处的。